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Meditation und Musik

Sie müssen nicht esoterisch werden und über Energiefluss von Kopf bis Fuß nachdenken, für Entspannung, Lockerung und die notwendige tägliche Regeneration kann auch schon ein kurzer Mittagsschlaf, eine bewusste und stressfreie Pause beitragen. Ein kurzer oder auch längerer Ausflug in die Natur kann uns in gleichem Maße heilen. Selbstverständlich ersetzt dies keine Behandlung, Therapie oder Kur, kann jedoch deren Effekt potenzieren.

 

Ähnliches gilt auch für Musik. Wer klassische Musik mag und auch Stücken von J.S. Bach nicht abgeneigt ist, kann unter deren Genuss seinen Blutdruck deutlich senken. Warum also nicht Bach hören? Vielleicht lässt sich dadurch wirklich eine Tablette einsparen. Jedoch kann dies nicht immer eine Blutdrucktherapie ersetzen. Wobei viele künstlich versuchen sich aufzuputschen mit Kaffee und Energydrinks, für Körper und Kreislauf natürlich wahres Gift.