Bewegung

Nutzen Sie Freiräume, um sich zu bewegen. Lassen Sie z.B. das Auto einmal mehr stehen, um einen kleinen Einkauf oder einen Besuch besser zu Fuß oder mit dem Rad zu absolvieren.

Bewegen Sie sich nach der Mahlzeit, tun Sie die berühmten 1000 Schritte, so verstoffwechseln Sie gleich besser die aufgenommene Energie.

Auch morgens, mittags, abends (für Tierbesitzer auch öfter), bietet sich die Gelegenheit für Spaziergänge, um einfach mal abzuschalten.

Wenn Sie sich regelmäßig bewegen, wird Ihnen erst auffallen, was Ihnen fehlt, wenn Sie sich einmal nicht bewegen.

Denn über Jahrtausende war Bewegung untrennbar mit dem täglichen (Über-)Leben verbunden.