Arbeitswelt und Work Life Balance

Beim Thema Gesundheit kann die Arbeitswelt nie ausgeklammert werden. Für viele steht Karriere im beruflichen Leben an vorderer Stelle. Nicht ohne Grund, denn man hat einen Beruf aus Interesse und manchmal auch Leidenschaft gewählt. Doch wieviel können wir leisten?

Um den Aufgaben gerecht zu werden ist trotzdem ein stabiles soziales und familiäres Umfeld wichtig, entscheiden ist selbstverständlich auch die körperliche Fitness, die wesentlich zu geistigen Leistungen beiträgt. Für gute Erfolge im Berufsleben brauchen wir also auch ausreichend Bewegung und gesunde Ernährung.

Freizeit ist also keine verlorene Zeit, sondern essentiell um die eigenen Ziele zu erreichen. Wenn wir über eine ausgewogene Work Life Balance hinaus noch berufliche und private Selbstverwirklichung erfahren, kann es besser nicht sein. Dazu trägt in erster Linie Ehrlichkeit bei. Wieviel kann und will ich wirklich erreichen? Zu welchem Preis?

Seien Sie nicht zu perfektionistisch! Achten Sie auf ein ausgewogenes Gleichgewicht. Jede Krankenkasse hält dafür sogar Kurse bereit. Stressmanagement gehört zu einer geläufigen Vorsorge der Kassen.

Aber die Folgen der Arbeitsweise wirken sich natürlich nicht nur auf die Psyche aus. Auch der Körper kann leiden. Muskel- und Gelenkbeschwerden können durch eine Fehlbelastung entstehen. Der Arbeitsplatz muss den physiologischen Ansprüchen des Körpers genügen.

Um vorzubeugen, dass es überhaupt zu Schäden und Erkrankungen kommt eignen sich auch die sogenannten Primärvorsorgen der Kassen, die wir Ihnen mit speziellen Formularen verschreiben.

Sollten bereits Gelenk- und Bewegungsschmerzen eingetreten sein, kommt eventuell Reha-Sport für Sie in Frage. Ihre Kasse finanziert Ihnen Ihren Sport. Aber der Beginn solcher Kurse kann nur der Anfang sein. Sie müssen für sich selbst regelmäßig weiter trainieren!

Auch hinsichtlich des Familien- und Beziehungsgefüges wirkt sich das Arbeitsleben aus. Kann man Familie und Beruf gleichermaßen gerecht werden? Muss man auf Karriere verzichten? Verpasst man die wichtigste Zeit mit der eigenen Familie?

Manchmal leiden der eigene Körper und die Seele, wenn man versucht, diesem Spagat gerecht zu werden. Um wieder etwas Ruhe zu gewinnen und die geeigneten Formen im Umgang mit den verschiedenen Anforderungen in Beruf und Familie zu erlernen eignen sich Eltern-Kind-Kuren.