Ausreichende Flüssigkeitszufuhr

Je nach Aktivität sollte auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr geachtet werden. Besonders bei Hitze und starker Sonneneinstrahlung darf die Flasche Wasser nicht fehlen.

Kreislaufprobleme und sogar ein Sonnenstich können sonst auftreten. Vermeiden Sie dann auch Überlastung, machen Sie lieber eine Pause mehr.